人生において何の役にも立たないポンコツブログ

人生において何の役にも立たないポンコツな記事を書いていきます。まったく役に立たないくだらない記事ばかりですが、疲れたときに見てクスッと笑えるような癒しのブログです。

【食事制限ダイエット】我慢する方がストレスになる場合もある。

我慢する方がストレスになる場合もある。

 

 

というのはダイエットの話です。

 

食事制限、ダイエットに限らずに何でもそうだけど、自制心が無い人っていうのは大抵何をやっても続きません。

 

 

がしかし!!!

 

 

ストイックになり過ぎて逆にノイローゼになるのもまた愚かなり、です。

 

仏教の言葉で「中道」っていうのがあるんですけど、これはまあ要するにその名の通り中間の道が一番ってことで「なんでもほどほどが一番だよ~」っていう教えなんですね。

 

熱すぎるお湯は入れたもんじゃないし、冷たすぎる水もまた入れたものじゃない。

 

お風呂ってのはちょうどよい湯加減がベストですよね。

 

辛すぎるカレーはただ辛いだけだし、甘すぎるカレーも旨味がない。

 

ならば中辛が一番おいしく頂ける…みたいな感じです(笑)

 

なんでもこのほどほどってのが一番なんです。

 

という訳で

 

ダイエット中も無理して食事制限するよりもたまには

 

 

息抜きにガツンと好きな物食べる日を設けた方が良い

 

 

そういう話です。

 

僕自身、経験があるんですけど「今週は炭水化物を抜こう!」と思って炭水化物を抜いたはいいんだけど、その炭水化物を抜いた分だけ余計におかずを食べてしまったり、おやつを食べてしまったりするんですよね。

 

これってマジで意味ないんです(笑)

 

むしろ逆効果。

 

だったら最初から潔く、炭水化物を少量でも食べて脳と身体を満足させた方がいいですよね。

 

その方が僕の場合はダイエットが捗りましたね。

 

あと、好きな物をガツンと食べた日ってのはその罪悪感からなのか、翌日からはかなり食事制限に磨きがかかります(笑)

 

まあ気分転換ですよね。

 

僕がこういう考えに行き着いたのも実はきっかけがあって…

 

というのも俳優の藤原竜也さん、歌舞伎の中村勘九郎さんっていらっしゃるじゃないですか。どちらも大物であり、飲み友達でもあるらしいんですけど…なんかあのお二方っていうのは舞台のあるその前日から当日の朝まで飲み明かしたりして、そのまま舞台に臨んだりすることもあったそうなんですよ。

 

グロッキーな状態で舞台本番に挑む…(笑)

 

もう完全に大学生が飲み会でオールしてそのまま学校行ってバイト行く~みたいなノリですよね(笑)

 

ストイックなことで有名な役者さんですけど、ストレス発散はちゃんとやっているんだな~と感心しました(笑)

 

いや、てかそんなんでいいの!?って感じですけどね(笑)

 

そんな訳で人間、楽しく生きるのがベストですし、ダイエットも楽しくやるのが一番です。

 

ダイエット、食事制限っていうのは365日24時間ストイックにできるものでもないと思っています。

 

たまには堕落した日を設けることで、逆にダイエットが捗るんじゃないでしょうか。

 

我慢する方がストレスになる場合もある。

 

 

ダイエットというのはアメとムチです。

 

 

たまには自分の身体にアメを与えましょう。

 

「たまには」ですからね(笑)

 

毎日アメばかりではもはやそれはダイエットとは呼べません(笑)

 

 

 ↓僕は蕎麦が大好きなんですけど、ダイエットにもオススメです。美味いし、意外とお腹一杯になるんですよ。ちなみにそうめんはカロリー高いんでやめた方がいいです。

日本そばダイエット

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